五禽之戏，源自古典文集，是中国古代养生健身之法。它模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作与神态，通过肢体运动调和气血、增强体质。此戏动作流畅自然，既锻炼身体，又陶冶情操，是古人智慧的结晶。练习五禽之戏，可调和阴阳，促进身心和谐，对于现代人来说，不失为一种简便有效的养生之道，让人在繁忙生活中寻得一份宁静与健康。
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发布者:闲愁灬 发布于 2025-04-05
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